Single Drop-in
27,50 €
pro Nutzung
Free Flow Fire & Ice Zone · 2 Stunden (120 Minuten) · ohne Abo, ohne Vertrag
Reduzierter Preis von bis zu nur 19,50 € pro Nutzung mit Mehrfachkarte.
Das sind bis zu −29 %
Recovery & Social Wellness
Runterkommen.
Und ankommen.
Unsere Fire & Ice Zone ist für Recovery gemacht: Wärme, die den Körper lockert, Kälte, die den Kopf klärt, und Ruhe, in der beides nachwirkt. Du kannst ganz bei dir bleiben – oder den Moment mit Freund:innen teilen und danach in der Lounge bei Tee ins Gespräch kommen.
- 01
Recovery für den Körper
Finnische Sauna, Infrarotsauna, zwei Eisbäder (0–2 °C und 6–8 °C), Rotlicht und Massagesessel – im Wechsel, so oft du willst.
- 02
Ruhe für den Kopf
Kein Programm, kein Druck. Ruheraum, gedämpftes Licht und Zeit, die nur dir gehört.
- 03
Social Wellness
Allein kommen oder mit Freund:innen. Danach Tee, Smoothie und Gespräche in der Lounge.
UNSERE ANGEBOTE
Zwei Stunden nur für dich: schwitzen, eintauchen, nachspüren – in deinem Tempo, bis Körper und Kopf zur Ruhe kommen.
WAS IST EIN FREE FLOW?
Du buchst keine einzelne Station, sondern 120 Minuten für die ganze Fire & Ice Zone – finnische Sauna bis 95 °C und Infrarotsauna bei 65–75 °C sind beide im Free Flow enthalten, ohne Aufpreis. Dazu beide Eisbäder, Rotlicht, Massagesessel und Ruhebereich, in deinem Tempo.
- 1 Buchung
- Ein Slot für die ganze Zone – nicht pro Station.
- 120 Minuten
- Deine Zeit läuft ab dem gebuchten Start, Umkleiden inklusive.
- Beide Saunen
- Finnische Sauna und Infrarotsauna – ohne zusätzliche Buchung oder Aufpreis.
- Dein Rhythmus
- Beliebig wechseln und wiederholen, allein oder geführt.
Neu hier? Beim ersten Besuch gibt's eine kurze Einführung – auf Wunsch auch geführt.
bis 95 °C
Finnische Sauna
Klassische, kräftige Hitze für deinen Saunamoment – im Free Flow inklusive.
65–75 °C
Infrarotsauna
Wärme, die tief geht und den Atem langsamer werden lässt.
0–2 °C & 6–8 °C
Zwei Eisbäder
Ein Moment Kälte – und danach dieses klare, wache Gefühl.
Ganzkörper
Rotlicht
Sanftes Licht für Haut und Regeneration. Einfach liegen, einfach sein.
Zero Gravity
Ruhe & Tee
Massagesessel, gedimmtes Licht, warmer Tee. Hier landet alles.
Inklusive: finnische Sauna bis 95 °C, Infrarotsauna bei 65–75 °C und alle weiteren Stationen für 2 Stunden – ohne Aufpreis. Dazu Duschen, Umkleiden & Schließfächer.
Sauna in Berlin Friedrichshain: finnische Sauna & Infrarot im Vergleich
Bitte selbst mitbringen
Nicht im Preis enthalten. Set aus 2 Handtüchern und 1 Kimono vor Ort für 5 € leihbar. Badeschlappen kostenfrei. Für dein Umkleideschließfach bitte ein Pfand mitbringen – z. B. 10 €, EC-Karte oder Führerschein (kein Handy, kein Haustürschlüssel).
AUSSTATTUNG – KURZ ERKLÄRT
Welches Handtuch brauche ich?
Am besten zwei: ein großes Handtuch als Unterlage in der finnischen Sauna oder Infrarotsauna und ein zweites zum Abtrocknen nach dem Eisbad und Duschen. Ein Saunatuch oder ein normales Badetuch reicht völlig – ein Bademantel ist angenehm, aber kein Muss.
50 €
70 € · für zwei Personen
Genießt 120 Minuten gemeinsam in der Zenctuary Fire & Ice Zone – inklusive finnische Sauna, Infrarotsauna, Eisbad, Massagesesseln, Ruhebereichen und unserer Tea Lounge.
50 € für zwei statt 70 €. Inklusive einem Getränk pro Person im Wert von bis zu 5 € und zwei Handtüchern.
Du sparst 20 €
Bitte beachten: Dies ist kein privates Erlebnis. Während eures Besuchs können weitere Gäste anwesend sein.
Limitiertes Willkommensangebot6 Monate ab Buchung gültig
Welcome Package
Fire & Ice Zone
3× Free Flow in der Fire & Ice Zone – Sauna, Eisbad, Rotlicht, Massagesessel und Ruhebereich, jeweils 2 Stunden (120 Minuten). Nur für Neukund:innen, einmal pro Person und nur solange das begrenzte Kontingent reicht.
6 Monate ab Buchung einlösbar.
Gültig für Neukund:innen, einmalig pro Person und nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Die 3 Free-Flow-Besuche (je 120 Minuten) sind innerhalb von 6 Monaten ab Buchung einlösbar, keine Barauszahlung, Storno kostenfrei bis 24 Stunden vor Beginn, Mindestalter 18 Jahre.
Preise für Sauna & Eisbad
Finnische Sauna und Infrarotsauna sind beide im Free Flow enthalten – zusammen mit beiden Eisbädern, Rotlicht und Ruhebereich. 2 Stunden (120 Minuten) pro Nutzung, als Drop-in oder günstiger mit einer Mehrfachkarte; kein Sauna-Aufpreis.
Free Flow Karten
Günstiger pro Nutzung
- 5× Free Flow24,00 € pro Nutzung−13 %Du sparst 17,50 €120,00 €
- 10× Free FlowAM BELIEBTESTEN22,00 € pro Nutzung−20 %Du sparst 55,00 €220,00 €
- 20× Free FlowBEST VALUE19,50 € pro Nutzung−29 %Du sparst 160,00 €390,00 €
Rabatt jeweils im Vergleich zum Drop-in (27,50 € pro Nutzung). Karten sind 6 Monate gültig.
1 Nutzung = Free Flow Fire & Ice, 2 Stunden (120 Minuten).
Länger bleiben: 4 Stunden oder ganzer Tag
Beide Aufenthalte sind Einzelbesuche ohne Abo und ohne Karte. Buchbar innerhalb unserer Öffnungszeiten: Mo & Di 07:00–12:00 & 16:00–21:00 · Mi 16:00–21:00 · Do – So 09:00–21:00 Uhr
FIRE & ICE EXTENDED STAY 4H
39,00 €
49,00 €
pro Besuch · 4 Stunden
Dein flexibler Reset über 4 Stunden in der Fire & Ice Zone – im eigenen Rhythmus, ohne Abo und ohne Karte.
Zeiten
Start frei wählbar innerhalb der Öffnungszeiten – die 4 Stunden laufen ab deinem Check-in.
Deine Vorteile
- Doppelt so viel Zeit wie ein Free Flow (120 Minuten)
- Mehr Runden Sauna, Eisbad und Rotlicht in Ruhe
- Längere Pausen im Massagesessel und Ruhebereich
- Ohne Abo und ohne Karte buchbar
Inklusive
- · 4 Stunden Fire & Ice Zone: Finnische Sauna, Infrarotsauna, beide Eisbäder (0–2 °C und 6–8 °C), Rotlicht, Massagesessel und Ruhebereich
- · 2 Handtücher und ein Kimono zur Nutzung
- · Ein Kaltgetränk
- · 6 Monate gültig ab Kauf, für einen Besuch
FIRE & ICE ALL DAY ESCAPE
45,00 €
57,50 €
pro Besuch · bis Ladenschluss
Der ganze Tag in der Fire & Ice Zone: Du bleibst am gebuchten Tag bis zum Ladenschluss – kommen und gehen im eigenen Tempo.
Zeiten
Komm, wann du möchtest, und bleib bis zum Ladenschluss – Zwischendurch-Rausgehen ist möglich.
Deine Vorteile
- Der ganze Tag statt einer festen Zeitspanne
- Kommen und gehen am gebuchten Tag
- Ideal für einen ruhigen Tag zu zweit oder allein
- Ohne Abo und ohne Karte buchbar
Inklusive
- · Aufenthalt bis Ladenschluss am gebuchten Tag: Finnische Sauna, Infrarotsauna, beide Eisbäder (0–2 °C und 6–8 °C), Rotlicht, Massagesessel und Ruhebereich
- · 2 Handtücher und ein Kimono zur Nutzung
- · Ein Kaltgetränk
- · 6 Monate gültig ab Kauf, für einen Besuch
KONTRASTTHERAPIE – DAS PRINZIP
Hitze weitet die Gefäße, Kälte verengt sie: Der geplante Wechsel aus finnischer Sauna, Infrarotsauna und Eisbad bei 0–2 °C – auch Wechselbad oder Hot-Cold-Exposure genannt – trainiert Thermoregulation und Kreislauf. Zwei bis vier Runden mit Ruhephasen dazwischen sind ein sinnvoller Rahmen.
Kontrasttherapie in Berlin: Protokolle, Wirkung und Sicherheit
STUDIENLAGE
WAS DIE FORSCHUNG SAGT
Wir versprechen keine Wunder. Hier findest du die Studien hinter Kälte und Rotlicht – inklusive Einordnung.
Eisbad / Cold Water Immersion
Red Light Therapy / Photobiomodulation
Sauna / Wärmetherapie
Diese Angaben dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Individuelle Ergebnisse können variieren.