Was ist der Unterschied zwischen Hatha und Vinyasa?
Im Hatha werden Positionen einzeln aufgebaut und gehalten, mit Pausen dazwischen. Vinyasa verbindet die Positionen zu einem Fluss und ist dadurch dynamischer.
HATHA YOGA BERLIN
HATHA YOGA IN BERLIN FRIEDRICHSHAIN
Klare Positionen, ruhiges Tempo, viel Zeit für Ausrichtung: Hatha Yoga in der Boxhagener Straße 96, 10245 Berlin in Berlin Friedrichshain.
Was Hatha Yoga ist
Im Hatha Yoga werden Positionen einzeln aufgebaut und einige Atemzüge gehalten. Zwischen den Positionen gibt es Pausen, in denen du merkst, was sich verändert hat. Das Tempo ist ruhiger als im Vinyasa, die Ausrichtung genauer erklärt.
Dazu kommen einfache Atemübungen und eine kurze Meditation – die klassische Grundlage, auf der die meisten anderen Yogaformen aufbauen.
Für wen sich Hatha eignet
- Einsteiger:innen, die Positionen erst einmal verstehen wollen
- Alle, die Kraft und Beweglichkeit ohne Zeitdruck aufbauen
- Rückkehrer:innen nach einer Pause oder Verletzung
- Menschen, die Yoga als regelmäßige Routine etablieren möchten
So läuft eine Stunde ab
60 bis 75 Minuten mit Atem zum Ankommen, Aufwärmen, Steh-, Sitz- und Bodenpositionen mit klaren Ansagen und Varianten, dann Endentspannung. Du brauchst nur bequeme Kleidung; Matten, Blöcke und Bolster sind da.
Kombinieren mit Sauna und Eisbad
Viele hängen an die Stunde einen Free-Flow-Slot in der Fire & Ice Zone an: Infrarotsauna, Eisbad bei 0–2 °C, Rotlicht und Ruhezone – 2 Stunden für 27,50 €.
Kursraum für Yoga und Meditation 
Tea Station im Studio 
Ruhebereich mit Liegen
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In neuem Tab öffnenHäufige Fragen zu Hatha Yoga in Berlin
Ist Hatha Yoga gut für den Einstieg?
Ja. Das ruhige Tempo und die klaren Ansagen zur Ausrichtung machen es zum einfachsten Einstieg in eine regelmäßige Praxis.
Was kostet Hatha Yoga in Berlin Friedrichshain?
Drop-in 22 €, mit Mehrfachkarte oder Mitgliedschaft ab 99 € pro Monat günstiger.
Muss ich beweglich sein?
Nein. Beweglichkeit ist ein Ergebnis der Praxis, keine Voraussetzung – wir zeigen für jede Position Varianten mit Blöcken und Gurten.
Wie finde ich die Hatha-Termine?
Alle aktuellen Termine samt freien Plätzen stehen im Online-Kursplan und sind direkt buchbar.
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