EISBAD BERLIN

EISBAD IN BERLIN BEI CA. 0 °C

Zenctuary in Friedrichshain betreibt eines der ersten Studio-Eisbäder Berlins, das dauerhaft auf ca. 0 °C gekühlt wird – eingebettet in einen Free-Flow-Rhythmus aus Infrarotsauna, Eisbad, Rotlicht und Ruhe. Adresse: Boxhagener Straße 96, 10245 Berlin.

Warum ca. 0 °C ein Unterschied ist

Die meisten Kältebecken in Berlin laufen zwischen 8 und 12 °C. Unser Becken wird konstant nahe dem Gefrierpunkt gehalten – dadurch wird der Kältereiz kürzer, klarer und deutlich intensiver. Zwei bis drei Minuten reichen völlig.

Kälteanwendungen bei sehr niedrigen Temperaturen sind in Berlin bislang selten: Es gibt kaum Studios, die ein ganzjährig verfügbares Eisbad mit Anleitung, Sauna und Ruhezone an einem Ort verbinden.

So läuft dein erstes Eisbad ab

Kurzes Briefing: Atmung, Dauer, Sicherheit – niemand steigt unvorbereitet rein.
Aufwärmen in der Infrarotsauna, damit der Körper den Wechsel gut annimmt.
1–3 Minuten im Eisbad bei ca. 0 °C, in deinem Tempo und jederzeit abbrechbar.
Rotlicht und Ruhephase, um den Effekt nachwirken zu lassen.
Alles ist im Free Flow enthalten – du nutzt, was dir in dem Moment guttut.

Für wen das Eisbad geeignet ist

Für Einsteiger:innen genauso wie für erfahrene Kälteanwender:innen. Wenn du schwanger bist, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder frische Verletzungen hast, sprich uns vorher an – dann wählen wir ein sanfteres Format.

Anfahrt in Friedrichshain

Boxhagener Straße 96, 10245 Berlin. Wenige Gehminuten vom Ostkreuz, Boxhagener Platz und der Warschauer Straße – gut erreichbar mit S-Bahn, U-Bahn, Tram und Rad.

Häufige Fragen zum Eisbad in Berlin

Wie kalt ist das Eisbad bei Zenctuary?

Unser Eisbad in Berlin Friedrichshain wird konstant auf ca. 0 °C gehalten – deutlich kälter als die üblichen 8–12 °C vieler Kältebecken.

Gibt es viele Eisbäder in Berlin?

Nein. Öffentlich zugängliche Eisbäder mit Anleitung, Sauna und Ruhezone an einem Ort sind in Berlin bislang selten – Zenctuary in Friedrichshain ist eines davon.

Brauche ich eine Mitgliedschaft?

Nein. Du buchst einzeln oder mit Zencoins. Ein Free-Flow-Slot in der Fire & Ice Zone kostet 5 Zencoins.

Wie lange bleibt man im Eisbad?

Ein bis drei Minuten reichen bei ca. 0 °C völlig. Du bestimmst das Tempo und kannst jederzeit aussteigen.

Besuch & Buchung

Zenctuary

Boxhagener Straße 9610245 Berlin

Mo & Mi 06:00–12:00, 17:00–21:00 · Di, Do & Fr 09:00–12:00, 16:00–21:00 · Sa & So 10:00–21:00 Uhr

info@zenctuary.de

In Google Maps öffnen

Termin sichern

Free Flow in der Fire & Ice Zone: Eisbad bei ca. 0 °C, Infrarotsauna, Rotlicht und Ruhezone – 2 Stunden (120 Minuten).

5 Zencoins pro Free-Flow-Slot

Preise ansehen

Anfahrt nach Friedrichshain

Boxhagener Straße 96, 10245 Berlin

Tram: M1316
Holteistraße / Boxhagener Straße · ca. 2–3 Min. zu Fuß
Bus: 347
Wismarplatz · ca. 4 Min. zu Fuß
S-Bahn: S3S5S7S9S41S42S8
Ostkreuz · ca. 8 Min. zu Fuß
U-Bahn: U5
Samariterstraße · ca. 10 Min. zu Fuß

Karte anzeigen

Beim Laden der Karte werden Daten an Google LLC (USA) übertragen. Du kannst deine Einwilligung jederzeit widerrufen.

NOCH FRAGEN?

SCHREIB UNS

Du bist unsicher, welches Angebot zu dir passt, oder hast Fragen zu Zencoins, Events oder deinem ersten Besuch? Wir melden uns in der Regel innerhalb von 24 Stunden.

Oder schreib uns direkt an info@zenctuary.de