Was ist ein Soundbath?
Eine Klangreise im Liegen: Klangschalen, Gongs und Stimme führen dich in einen ruhigen Zustand – ohne Technik, die du vorher lernen musst.
SOUNDBATH & BREATHWORK BERLIN
SOUNDBATH UND BREATHWORK IN BERLIN FRIEDRICHSHAIN
Klangschalen, Gongs und angeleitete Atemarbeit in einem denkmalgeschützten Pferdestall von 1893 – ohne Mitgliedschaft, ohne Vorerfahrung. Adresse: Boxhagener Straße 96, 10245 Berlin.
Was ein Soundbath ist
Du liegst zugedeckt auf der Matte, alles was du tun musst, ist da sein. Klangschalen, Gongs und Stimme legen sich in Wellen über den Raum; der Körper folgt dem Klang und wird ruhiger, ohne dass du etwas leisten musst.
Für viele ist es der leichteste Einstieg in Meditation: kein Sitzen im Schneidersitz, keine Technik, die man erst lernen muss – nur Zuhören.
Breathwork: Atemarbeit mit Anleitung
Beim Breathwork nutzen wir den Atem gezielt: langsame, verlängerte Ausatmung, um das Nervensystem herunterzufahren – oder aktivierende Muster, um wach und klar zu werden. Beides wird angeleitet, du musst nichts vorher können.
Genau diese Atemführung ist auch die Brücke zum Eisbad: Wer im Warmen ruhig atmen kann, bleibt es auch bei ca. 0 °C.
So läuft eine Session ab
- 30 bis 75 Minuten, je nach Format – Soundbath, Breathwork oder als Kombination.
- Kleine Gruppen mit maximal 10 Personen in unserem Kursraum.
- Matten, Bolster, Decken und Blöcke sind da – bring bequeme Kleidung mit.
- Danach Ruhezone mit Tee statt direkt zurück in die Stadt.
Preise und Buchung
Soundbath- und Breathwork-Sessions buchst du einzeln über den Kursplan oder mit deinem Zencoin-Guthaben – ab 3 Zencoins pro Kurs, ohne Mitgliedschaft und ohne Mindestlaufzeit.
Gut kombinierbar: erst Breathwork, danach ein Free-Flow-Slot in der Fire & Ice Zone.
Für wen es geeignet ist
Für alle, die schwer abschalten, viel im Kopf sind oder Meditation schon mehrfach erfolglos probiert haben. Bei Epilepsie, Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten psychischen Belastungen sprich uns vorher an – intensive Atemtechniken lassen wir dann weg.
Häufige Fragen zu Soundbath & Breathwork
Brauche ich Erfahrung mit Meditation?
Nein. Soundbath und Breathwork sind angeleitet und gerade für Menschen gedacht, denen klassisches Meditieren schwerfällt.
Wie lange dauert eine Session?
Je nach Format 30 bis 75 Minuten, in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen.
Was kostet ein Soundbath in Berlin?
Ab 3 Zencoins pro Kurs – einzeln buchbar über den Kursplan, ohne Mitgliedschaft und ohne Mindestlaufzeit.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und warme Socken. Matten, Bolster, Decken und Blöcke sind vorhanden.
Kann ich Breathwork mit dem Eisbad kombinieren?
Ja, und es ergänzt sich gut: erst Atemarbeit im Kursraum, danach ein Free-Flow-Slot in der Fire & Ice Zone mit Sauna und Eisbad bei ca. 0 °C.
Gibt es Gründe, vorher mit euch zu sprechen?
Bei Epilepsie, Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten psychischen Belastungen – wir lassen dann intensive Atemtechniken weg.
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Besuch & Buchung
Zenctuary
Boxhagener Straße 9610245 Berlin
Mo & Mi 06:00–12:00 & 17:00–21:00 · Di, Do & Fr 09:00–12:00 & 16:00–21:00 · Sa & So 10:00–21:00 Uhr
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Soundbath- und Breathwork-Kurse: 30 bis 75 Minuten, kleine Gruppen mit maximal 10 Personen.
ab 3 Zencoins pro Kurs
Preise ansehenAnfahrt nach Friedrichshain
Boxhagener Straße 96, 10245 Berlin
- Tram: M1316Holteistraße / Boxhagener Straße · ca. 2–3 Min. zu Fuß
- Bus: 347Wismarplatz · ca. 4 Min. zu Fuß
- S-Bahn: S3S5S7S9S41S42S8Ostkreuz · ca. 8 Min. zu Fuß
- U-Bahn: U5Samariterstraße · ca. 10 Min. zu Fuß
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