ZENCTUARY URBAN RETREAT FESTIVAL

ABLAUF

„Wahl 1“ / „Wahl 2“: In diesen Zeitfenstern laufen die Angebote parallel – du wählst pro Zeitfenster eine Aktivität (je 45 Min.).

Die Auswahl der Workshops findet vor Ort statt – eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

1. 13:30

   Einlass

   Ankommen und in Ruhe einstimmen.

2. 14:00 – 14:40

   Tea Ceremony & Listening Session

   Mit Tee und sorgfältig ausgewählter Musik entspannt in den Nachmittag starten.

3. Wahl 1 · eine Aktivität wählen

   15:00 – 15:45

   Yin Yoga

   Sanfte Dehnungen und länger gehaltene Positionen helfen, Spannung loszulassen und Raum zum Entspannen zu schaffen.

   15:00 – 15:45

   Workshop: Write, Reflect & Connect + Handpan

   Geführtes Schreiben, achtsame Reflexion und die beruhigenden Klänge der Handpan – ein Moment, um mit dir selbst und anderen in Verbindung zu kommen.

4. Wahl 2 · eine Aktivität wählen

   16:00 – 16:45

   Crystal Bowl Sound Bath

   Zurücklehnen und in die resonierenden Klänge von Kristallklangschalen eintauchen.

   16:00 – 16:45

   Hatha Yoga

   Eine achtsame Praxis aus Yogahaltungen und bewusster Atmung, um Balance zu finden, Spannung zu lösen und den Körper wieder bewusst wahrzunehmen.

5. 17:15 – 18:45

   Cacao Ceremony & Live Kirtan

   Zum Abschluss kommen wir für Cacao und Live-Kirtan zusammen. Zuhören, mitsingen oder einfach die gemeinsame Atmosphäre genießen.

   Norema Paw und Band

Den ganzen Nachmittag gibt es kostenlosen Tee. Komm, wie du bist, und trage bequeme Kleidung.