DIE MENSCHEN HINTER ZENCTUARY

Auf zahlreichen Reisen und längeren Aufenthalten in Asien habe ich erlebt, wie tiefgreifend regelmäßige Rituale und bewusste Erholung das Wohlbefinden beeinflussen können. Ich habe Zenctuary mit der Vision gegründet, die positiven Effekte von Sauna, Eisbad, Atemarbeit und bewusster Regeneration aus dem Retreat-Kontext in den Alltag zu holen.

Entstanden ist eine urbane Oase, in der Menschen ihr Nervensystem regelmäßig zur Ruhe bringen, neue Energie schöpfen und bewusst entschleunigen können – ohne weit reisen oder mehrere Tage freinehmen zu müssen. Denn ich bin überzeugt: Nachhaltiges Wohlbefinden entsteht nicht durch seltene Auszeiten, sondern durch kleine, regelmäßige Momente der Regeneration, die sich dauerhaft in das moderne Leben integrieren lassen.

Mich fasziniert schon lange die Frage, wie wir ein Leben gestalten können, das sich leicht, frei und im Gleichgewicht anfühlt. Themen wie Wohlbefinden, persönliche Entwicklung und mentale Gesundheit begleiten und begeistern mich schon seit vielen Jahren.

Umso schöner ist es für mich, diese Leidenschaft auch mit meinem Beruf bei Zenctuary verbinden zu können. Es motiviert mich sehr, an einem Ort mitzuwirken, der Menschen dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und sich mitten im Trubel der Großstadt bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

15 Jahre lang habe ich Spiritualität erforscht, verschiedene Praktiken ausprobiert, bei unterschiedlichen Lehrer:innen gelernt und viele Wege beschritten. Auf diesem Weg hat sich mein Verständnis davon verändert, was möglich ist. Spirituelle Arbeit hat verändert, wie ich mich selbst, meine Beziehungen und die Welt sehe.

Genau das bewegt mich dazu, andere in ihrer eigenen Transformation zu begleiten. Nicht als Expertin, die Menschen sagt, was sie tun sollen, sondern als jemand, der diesen Weg selbst gegangen ist und weiß, wie verunsichernd – und wie kraftvoll – er sein kann. Ich bin dankbar, Teil von Zenctuary zu sein: ein Ort, an dem solche Veränderungen wirklich passieren können, an dem Menschen erkunden, sich wandeln und wieder mit sich selbst in Verbindung kommen.

Über die Jahre hinweg habe ich verschiedene Wege entdeckt, mich mit mir selbst zu verbinden und besser zu verstehen, was in mir passiert. Viele meiner tiefsten Erkenntnisse sind auf einer Yogamatte entstanden, beim Lernen, auf meinen Körper zu hören, Gefühle zuzulassen und bewusster im Moment zu sein.

Was ich an Zenctuary besonders mag, ist, dass dieser bewusste Umgang mit sich selbst hier greifbar wird. Ein Ort, an dem wir innehalten, atmen, wieder bei uns und unserem Körper ankommen und einfach sein können, ohne dem Alltag entfliehen zu müssen.

Ich freue mich sehr, Teil eines Ortes zu sein, der Menschen dazu einlädt, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und mitten im Alltag eigene Momente der Ruhe und des Wohlbefindens zu schaffen.

Meine eigene Sehnsucht nach mehr Tiefe, Lebendigkeit und Verbundenheit hat mir vor einigen Jahren das Tor zur Spiritualität geöffnet. Kostbare Praktiken wie Yoga und Meditation sind für mich seitdem Wege, mich selbst und die Welt aus einer ganzheitlicheren Perspektive zu betrachten. Für mich war und ist es nach wie vor eine sehr befreiende Erkenntnis, dass wir alle Teil eines großen Ganzen sind und dem Leben trotz unserer Zweifel und Ängste vertrauen dürfen.

Obwohl letztlich jeder seinen eigenen Weg geht, empfinde ich es als äußerst wertvoll, immer wieder in Kontakt mit anderen zu kommen und zu erkennen, dass sich viele Menschen mit denselben großen Lebensfragen beschäftigen. Zenctuary ist ein Ort der echten Begegnung, an dem jeder so sein kann, wie er ist und man körperlich sowie geistig zur Ruhe kommt. Ich selbst habe mich – vor allem im schnelllebigen Berlin – oft nach einem solchen Wohlfühlraum gesehnt und bin nun umso glücklicher, Teil dieser Oase sein zu dürfen.

2020 habe ich Yoga als Online-Alternative zu körperlichem Training entdeckt – und mit der Zeit verstanden, dass es viel mehr zu geben hat als nur Beweglichkeit.

Yoga ist eine Praxis, die Innenschau, Achtsamkeit, Fokus, Selbstannahme, Disziplin und letztlich Spiritualität vertieft. Und Zenctuary ist viel mehr als ein Yogastudio: ein Ort, um nach innen zu gehen, langsamer zu werden, verschiedene Praktiken zu entdecken und achtsame Bewegung mit Stille und Ruhe zu verbinden – mitten in einer geschäftigen Stadt.

Ich bin unglaublich glücklich, Teil davon zu sein, und freue mich darauf, meine Praxis und meine Erfahrungen mit dieser besonderen Community zu teilen.

Hi, ich bin Melanie. Als Sound Healerin und ganzheitliche Praktikerin schaffe ich einen sicheren, wohltuenden Rückzugsort, an dem dein voller Kopf vollständig zur Ruhe kommen kann.

In meinen Gong Baths in der Gruppe führen dich die umhüllenden Frequenzen und Schwingungen des Gongs an deinen Gedanken vorbei, direkt in eine tiefe Entspannung. Es ist ein Erlebnis für alle Sinne, bei dem Grenzen sich auflösen, Anspannung schmilzt und festsitzende Energie wieder frei fließen kann.

Mit meinem Hintergrund im Bereich ganzheitliches Wohlbefinden halte ich einen ruhigen, mitfühlenden Raum für deine innere Reise.

Ich bin Künstler und unabhängiger Forscher in Berlin. Seit 2016 lerne und unterrichte ich Hunyuan Taiji und Qigong in der Hunyuan-Linie von Großmeister Feng Zhiqiang und Pan Houcheng.

Mit meinem Hintergrund in Philosophie und zeitgenössischer Kunst verstehe ich Taiji und Qigong nicht nur als Kampfkunst und Gesundheitspraxis, sondern auch als Weg, Aufmerksamkeit, Verkörperung, Emotionen und die Beziehung zwischen Körper und Umgebung zu erforschen. Mein Unterricht verbindet traditionelle Hunyuan-Prinzipien mit einem offenen, zeitgenössischen Zugang zu Bewegung – mit Fokus auf Entspannung, innere Verbindung, Zuhören und einen geerdeten, reaktionsfähigen Körper.

Ich bin Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Hatha, Vinyasa und Yin. Für mich ist Yoga ein Weg, wieder mit dem Körper, dem Atem und dem gegenwärtigen Moment in Verbindung zu kommen – etwas, das mir in meinen Jahren im Bereich Corporate Sustainability besonders wichtig wurde.

Neben einem fordernden Berufsleben gab mir Yoga einen Raum, langsamer zu werden, zu mir zurückzufinden und Balance zu spüren. Mit der Zeit merkte ich, wie sehr es mir Freude macht, diese Wirkung nicht nur selbst zu erleben, sondern sie auch mit anderen zu teilen – und so wurde das Unterrichten ein größerer Teil meines Lebens.

In meinen Stunden lade ich dich ein, Bewegung mit Achtsamkeit und Neugier zu erkunden und eine Praxis zu finden, die sich für deinen Körper richtig anfühlt. Ich möchte, dass du dich danach energiegeladen und entspannt zugleich fühlst – wohl in deinem Körper und letztlich auch mit dir selbst.

Mit über 15 Jahren Yogapraxis, einem Hintergrund als professionelle Tänzerin und einer in Indien absolvierten Yogalehrer-Ausbildung begegne ich Bewegung mit technischer Präzision und tiefem Respekt vor der Tradition.

Ich habe Yoga als Weg entdeckt, die Verbindung zwischen Geist und Bewegung zu erforschen. Mit einem Hintergrund in Soziologie und einem tiefen Interesse an Philosophie fand ich im Yoga einen Weg zur Präsenz – eine Möglichkeit, den Körper als Teil des großen Netzes des Miteinander-Seins zu erleben, das alle fühlenden Wesen verbindet. Ich habe eine Ashtanga-Vinyasa-Lehrerausbildung abgeschlossen und während eines intensiven Aufenthalts in Nepal Hatha Yoga studiert.

Für mich ist Yoga ein Weg der Selbsterforschung – eine fortwährende Auseinandersetzung mit dem Geist und damit, wie wir uns durchs Leben bewegen. Meine Praxis reicht über die Asanas hinaus: Es geht darum, die Formen zu beobachten, die wir nicht nur auf der Matte, sondern auch im täglichen Miteinander bilden. In meinem Unterricht erforschen wir feine Muster und die verschiedenen Ebenen, durch die sich Energie im Körper bewegt.

Ich glaube, dass Yoga weit über die Matte hinausgeht – es ist eine Praxis der Achtsamkeit, die wir in unseren Alltag mitnehmen können. Für mich bedeutet diese Praxis zu leben, neugierig zu bleiben – ob auf der Matte beim Erforschen von Bewegung und Philosophie, durch die heilsamen Schwingungen von Klang oder durch die frische Inspiration und lokalen Traditionen, die ich auf meinen Reisen entdecke.

Aus diesen Elementen gestalte ich Stunden, die energiegeladene Vinyasa-Flows und Yoga-Philosophie verbinden – mit dem Atem als Brücke zwischen Geist und Körper und begleitet von der Kraft des Klangs. Mein Unterricht konzentriert sich darauf, Kraft aufzubauen und dich mit dynamischen Flows und Körperwahrnehmung in den gegenwärtigen Moment zu führen. Indem wir uns auf körperliche Empfindungen und die Weisheit des Körpers einlassen, wird der Geist ganz natürlich ruhiger – das Nervensystem kommt zur Ruhe, und es entsteht Raum für Bewegung und Stille zugleich.

Ich bin Yoga- und Meditationslehrer aus Sri Lanka und unterrichte seit über 17 Jahren. Meine 200- und 500-stündige Yogalehrer-Ausbildung habe ich in Rishikesh, Indien, absolviert; heute lebe ich in Berlin.

In meinem Unterricht lege ich den Fokus auf achtsames Atmen, die Ausrichtung des Körpers und das Verständnis jeder Bewegung – so übst du mit Bewusstsein und Respekt für deine individuellen Bedürfnisse. In meinen Full-Body-Yoga-Journey- und geführten Meditationsstunden sind alle Level willkommen. Ich zeige praktische Wege, Yoga in den Alltag zu bringen, und unterstütze so körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und einen ausgeglichenen, gesunden Lebensstil.

Mich interessiert, was Menschen wirklich in Verbindung bringt – mit sich selbst, mit anderen und mit dem, was ihnen im Leben wichtig ist. In meinen Workshops geht es weniger darum, Wissen zu vermitteln, als darum, sich selbst zu erleben, neue Perspektiven zu entdecken und echte Begegnung möglich zu machen – ohne Bewertung und ohne etwas leisten zu müssen. Meine Arbeit basiert auf Aus- und Weiterbildungen in Coaching, Gewaltfreier Kommunikation, körperorientierter Arbeit und beziehungsdynamischer Sexualtherapie.

Als ehemaliger Leistungssportler in der Leichtathletik kenne ich die Freude daran, sich körperlich herauszufordern und danach die eigene Energie zu spüren. Genau das vermittle ich in meinen HIIT-Workouts: intensive Bewegung, gute Energie und ein Training, das sich an jedes Level anpassen lässt.

Ich bin E-RYT-500-Lehrerin (Yoga Alliance), bringe funktionelle Bewegung in meine Stunden ein und unterrichte seit zehn Jahren in San Francisco und Berlin. Mein Unterricht ist geprägt von eigenen Erfahrungen mit früherer Arthrose der Wirbelsäule, Verletzungen und eingeschränkter Beweglichkeit. Ich verbinde Prinzipien wie Ausrichtung, ein ausgewogenes Verhältnis von Belastung und Empfindung, Nachhaltigkeit, Zugänglichkeit, Erforschen und Selbstreflexion.

Ich lerne weiterhin bei meinem Lehrer Jason Crandell und wurde außerdem von der Begründerin des Restorative Yoga, Judith Hanson Lasater, DPT, ausgebildet. Meine Vinyasa-Stunden verbinden aufbauende Bewegung mit vielen Wahlmöglichkeiten, damit du tun kannst, was für deinen Körper am besten ist. Meine Restorative-Stunden – liebevoll „betreutes Nickerchen“ genannt – konzentrieren sich auf den Atem und die Regulation des Nervensystems hin zu tiefer Entspannung.

Olá! Ich bin Díni, Yogalehrerin in Berlin, und unterrichte Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Mein Unterricht verbindet achtsame Bewegung, Atemarbeit, Entspannung und Klangerlebnisse – darunter die tiefen Töne des Gongs – zu einer erdenden, intensiven Praxis.

Mit klaren Anleitungen, Visualisierungen und gut zugänglichen Varianten ermutige ich dich, dich mit Neugier zu bewegen, dein Körpergefühl zu stärken und deinen eigenen Rhythmus zu finden. Meine Stunden balancieren Kraft und Sanftheit, Bewegung und Stille und schaffen einen inklusiven Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo wieder mit dir selbst verbinden kannst.

Aus meiner Erfahrung in der internationalen Moderation bringe ich einen achtsamen, menschenzentrierten Ansatz mit. Ich habe eine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung (Yoga Alliance) abgeschlossen und vertiefe meine Praxis derzeit in einer 300-Stunden-Advanced-Ausbildung.

Meine Reise zu Crystal-Alchemy-Klanglandschaften begann vor acht Jahren in Australien. Ich suchte nach einem Weg, den enormen Stress loszulassen, der sich in meiner langjährigen Karriere in der nordamerikanischen Tourneemusik-Branche angesammelt hatte. Indem ich Meditation mit meinem einzigartigen Set an Alchemy Bowls verband, entdeckte ich für mich den schnellsten und einfachsten Weg in die tiefsten Zustände.

Aus diesen neuen Bewusstseinszuständen heraus spürte ich, wie sich meine Schichten lösten und ich zu meinem wahrsten Selbst zurückfand. Hier kann die Magie wirklich geschehen … und deshalb freue ich mich so sehr, diese Praxis von Herzen mit dir zu teilen – in der Hoffnung, dass auch du durch tiefe Resonanz und Stille deinen eigenen inneren Frieden findest.